EMS-Training als Trend - Die wichtigsten Vorteile

Abnehmen ist keine leichte Aufgabe. Selbst mit verschiedenen Diäten und Workouts konntest du deine Ziele bisher noch nicht erreichen? Dann gib EMS-Training eine Chance, dich zu begeistern! Die revolutionäre Methode zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau hat sich als sehr effektiv erwiesen. Und das hat viele Vorteile für die, die damit trainieren.

Beim EMS-Training wird ein Gerät verwendet, das durch magnetische Wellen starke Impulse an die Muskeln in deinem Körper abgibt. Durch die Stimulation deiner Muskeln können diese schneller und einfacher arbeiten, auch an Körperstellen, die sonst schwer zu trainieren sind. Durch die zusätzliche Stimulation kannst du leichter und schneller überschüssige Pfunde verlieren, die dich stören. Dabei werden beim EMS-Training sowohl die kurzen und kräftigen Fasern deiner Muskeln als auch die langen Muskelfasern stimuliert. Die Ansprache beider Faserarten ist notwendig, um deinen Gewichtsverlust und den Muskelaufbau zu optimieren. Außerdem geht es schneller als ein normales Training. Eine 20-minütige EMS-Einheit trainiert 350 deiner Muskeln. Auf diese Weise kannst du die Effekte des Muskelaufbaus eines Trainings, das sonst 4 Stunden dauern würde, in nur 20 Minuten erreichen. So sparst du Zeit, um mehr aus deinem Tag zu machen, als nur zu trainieren. Für schnelle Ergebnisse kannst du zwei 20-minütige EMS-Workouts pro Woche mit anderen hochwertigen Workouts kombinieren. Somit musst du mit dem EMS-Training nicht mehr unzählige Stunden im Fitnessstudio verbringen, um Gewicht zu verlieren oder deine Muskelmasse zu erhöhen.

Mit der Muskelstimulation des EMS-Trainings erreichst du deine Gewichtsverlust- oder Muskelwachstumsziele schneller. Da die Technik alle Muskeln in deinem Körper intensiver trainiert als eine normale Trainingseinheit, ist es damit einfacher für dich, deine Ziele zu erreichen. Das EMS-Training nutzt die Energiereserven deines Körpers optimal aus, damit du erfolgreich trainieren kannst. Mit dieser Art von Training, bei der alle Muskeln trainiert werden, kannst du 95% der Muskelfasern in deinem Körper aktivieren. Auf diese Weise erzielst du schneller sichtbare Ergebnisse deines Trainings und musst dich nicht mehr stundenlang im Fitnessstudio quälen, um endlich Fortschritte zu sehen.

EMS-Training hat neben dem Gewichtsverlust auch viele andere Vorteile für den Körper. Da die verschiedenen Teile deines Körpers durch die Muskelkontraktion beim EMS-Training angesprochen werden, wirst du dadurch eine Vielzahl positiver Effekte feststellen können:

- Deine Sehnen leiden nicht mehr unter Trainingseinheiten, bei denen sie großer Belastung ausgesetzt werden. Mit dem EMS-Training wird die Sehnenmuskulatur gut stimuliert und muss nicht mehr durch extremes Krafttraining strapaziert werden, um in Bestform zu sein;

- Das Training mit EMS ist sehr vorteilhaft für deine Herz-Kreislauf-Gesundheit. Denn mit dieser Art von körperlicher Betätigung kannst du deinen Blutdruck erheblich senken und gleichzeitig deine Durchblutung verbessern. Der daraus resultierende bessere Blutfluss ermöglicht eine optimale Sauerstoffversorgung aller Muskeln deines Körpers. Darüber hinaus, verringert sich das Risiko für die Bildung von Gerinnseln, insbesondere in den Armen und Beinen, wenn das Blut gut zirkulieren kann. Auf diese Weise kannst du einer Hirnthrombose oder Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems vorbeugen.

- Reduzierung von Gelenkschmerzen. Mit dem EMS- Training musst du nicht mehr mit schweren Gewichten und großer Belastung trainieren. Deine Gelenke müssen nicht länger Gelenkschlägen aushalten, die sie nicht nur überlasten, sondern auch ermüden und dennoch wird dein Körper dank des EMS-Trainings gut bemuskelt sein;

- Wenn du dich für ein EMS- Training entscheidest, kannst du dich von Verletzungen, die beim normalen Training auftreten, verabschieden. Bei der Verwendung herkömmlicher Trainingsgeräte sind Unfälle schnell passiert. Mit der EMS-Technik brauchst du dir darüber keine Gedanken mehr zu machen.

Es kommt vor, dass du dich nach intensiven körperlichen Trainingseinheiten nicht mehr so leicht erholen kannst, weil deine Muskeln schmerzen und die Gelenke auch. Mit einem EMS-Training erholst du dich einfacher und schneller von deinem Training. Denn das EMS verfügt über ein angepasstes Programm, um dir nach jeder Trainingseinheit die bestmögliche Erholung zu ermöglichen. Das Geräts hilft dir dabei die Regeneration deiner Venen nach einem Training zu optimieren. Es kann dich aber auch dabei unterstützen, bestimmte Bereiche deines Körpers zu entspannen und zu entlasten, die sonst nach dem Training häufig schmerzhaft sind. Das ist großer Vorteil für all diejenigen, die nach normalen Trainings eine lange Regenerationszeit haben.

Es ist bekannt, dass Bewegung das Gehirn effektiv in einen Zustand versetzt, in dem die für das Wohlbefinden wesentlichen Hormone produziert werden. Mit dem EMS-Training erfolgt die Produktion dieser Hormone schneller, sodass das Gehirn bereits nach wenigen Minuten beginnt, Dopamin auszuschütten. Dieses Hormon trägt nicht nur zu deinem Wohlbefinden bei, sondern hilft dir auch, aufmerksamer und konzentrierter auf das, was du tust, zu sein. Je mehr du mit dem Gerät trainierst, umso mehr Dopamin wird produziert. Dies ermöglicht es dir, fitter zu werden und die Grenzen zu überschreiten, die du dir selbst gesetzt hast. Somit kannst du bessere Leistungen du im Training erbringen und je effizienter du trainierst, umso besser werde die Ergebnisse deiner Anstrengungen ausfallen. Darüber hinaus produziert dein Gehirn durch diese EMS-Workouts auch Serotonin. Dieses Hormon ist wichtig für den Ausgleich der Körpertemperatur, aber auch, um Ungleichgewichte in der Ernährungs zu überwinden, da es Einfluss auf deinen Appetit hat. Zusätzlich dazu hilft diese Art des Trainings dir, Stress leichter abzubauen.

EMS-Training ist daher die ideale Lösung, wenn du schneller und einfacher abnehmen möchtest, denn diese sehr trendige Praxis bietet viele Vorteile. Du kannst dich an Heyfit wenden, um die Ausrüstung zu finden, die du für ein gutes Training brauchst, oder auch für Tipps und Ratschläge, wie du deine Trainingseinheiten erfolgreich gestaltest.